z czego sa

Wal hiita. Jak powiedział gandi - mało mięśnia. Ja tu widzę po prostu gruby kościec, co akurat nie powinno być wielkim problemem. Warunki są, teraz nabierz mięśni, redukować nie masz z czego. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-07-18 14:38:13

Kto by pomyslal ze tak slabo wypadna angielskie kluby tylko Arsenal ma pewny awans reszta musi walczyc do konca z czego City prawie bankowo odpadnie The Blues zagrają z Nietoperzami i patrzac na dyspozucje obu druzyn to ci 2 sa dla mnie faworytami co do United wszystko sie moze zdarzyc ale raczej malo prawdopodobne by przegrali ze Szwajcarami

[...] na poczatku mego trenowania kiedy nie mialem zielonego pojecia o treningu o jedzeniu i o suplach zjadlem puszke hmb...nic nie poczulem w sumie nie mialo mnie to wtedy z czego zrobic bylem jak wiekoszsc przeciwny hmb...jednak ost czasy dostalem puszke treca za darmo bylo tam ok 300 kapsow pilem w ten czas jescze mega massa i ok tyg mialem [...]

[...] ona bardziej jest typu fittnes bieżnia ,rowerki bardziej siłka dla bab ale drążek i sztangi są więc tragedi nie ma zawsze jak coś mogę zmienić bo u mnie w mieście jest z 5-6 siłowni ,a cenna to studencki 100zł nie limitowane ile chce korzystać na miech dzisiaj wejście 30minutowe miałem darmowe z czego 15 lukałem a 15 podciągałem się na drążku

No to teraz pytanie z czego te kalorie obciąć? Z ww? Co do omega 3 to wiem, potrzebuję tłustych ryb natomiast co do witaminy D i wapnia to czemu jest tego za mało? Jest mleko, jest twaróg, są jaja, co jeszcze?

[...] podciągnieć i dipow z 2-5 do 15-20 -redukcja poprawka sylwetki i masa z zachowaniem kraty na brzuchu (pewne priorytety zostają z nami od początku :) -lepsze rozciągniecie z czego procesem aktualnie mam największe problemy. Dlaczego się zgłaszam? Głównym problem w moich treningach jest wyczucie metabolizmu i odpowiednie ułożenie makrosklasników [...]

no i są obiecane 3 zawodniczki do 47! hura! Z czego taka radość,chyba nie z faktu że jest tylko 3 zawodniczki ?

Przyrosty na epistane osylują koło 3kg na cykl, z czego 95% da się utrzymać po dobrym pct. Spadki są naprawdę kosmetyczne, siła zostaje.

1. teraz jest zima wiec chce jeszcze troche masy złapac zeby było z czego redukować 2. rozstepy mam uwiezcie mi wszedzie tylko sa blede i nie widac ich zbytnioi DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE OPINIE

[...] od tego co wchodzi w gre na maszynie czy jakie obciązenia są dostepne. Jeśli początkowe będa małe to 2x tym samym obciązeniem. Staż treningowy to ciężko powiedzieć. Z 4 lata. Z czego 1,5-1r bardziej systematycznie (powiedzmy min 2x w tyg). Masy i siły jednak nie mam za dużo po tym stażu. Zmieniony przez - Scarguy w dniu 2011-07-21 14:14:01

Właśnie też według mnie powinienem czym jeszcze dobić - na początku chociaż te 200-300kcal, żeby potem było z czego uciąć. Tym bardziej, że jednak są te 3 treningi w tygodniu tak po 1,5h

[...] razem mówię o faktycznym CM przy 1-3 powt) przez cały cykl, czy obciążenie ma stopniowo rosnąć i się nie powtarzać? Tzn na pierwszym treningu robię załóżmy WL - 10powt x3, z czego pierwsze to 70%CM, drugie 75%CM, a trzecie 85%CM; na następnym treningu powinienem zrobić tak samo, czy zacząć od wyższego progu procentowego i analogicznie na wyższym [...]

[...] do upadłego i nie więcej ;) 2.Nie jem chleba, oprócz pieczywka WASA, ale tylko czasami i to z dżemem, miodem ewentualnie wędlinką i warzywami. 3.Jem 3 posiłki dziennie, z czego tylko jeden przekracza 400 kcal - obiad, do tego między posiłkami owoce, warzywa - szczególnie zielone - bez ograniczeń.Duzo bialek - serow bialych, jaj, ryb [...]

[...] liczba twoich klientów zagląda na SFD i wytyka Ci później w sklepie że masz tylko ograniczony, krajowy wybór odżywek i suplementów na pułkach. Więc całkowicie rozumiem dlaczego zachwalasz tylko produkty które masz u siebie w sklepie. W końcu jak sam napisałeś w jednej ze swoich wypowiedzi - "Biznes jest Biznes" :)) Ale proszę - nie [...]

Mało strasznie białka w diecie Zacznij jeść sensowanie bo jak będzie stagnacja nie będzie z czego ciąć.. Parówki nie wiem kto Ci powiedział, że są dobre? Sam lubie ale wiedząc, że mięsa to tam nie ma odpuszczać sobie trzeba jedynie można masy nabrać tłuszczowej.. Zmieniony przez - pumba124 w dniu 2013-05-31 19:04:49

[...] 57, efekty są,ale mniejsze,tzn chodzi o ciało, i o wzrost bicepsa, i wgl, mi się zdaje ze problem jest w diecie, nie umiem przybrać szybko masy, i jak ćwiczę to nie mam z czego rzeźbić, w tym wieku trudno w 100% pilnować diety, ponieważ Szkoła Jest i trzeba sie uczyć,lecz staram sie odżywiać zdrowo, i jest dużo rzeczy co ma białko, tzn [...]

15.04.2015 (środa): Trening na basenie: 2,3km z czego 1,2km w sprzęcie. Był też mocny akcent motylkowy:-)). 16.04.2015 (czwartek): Trening na basenie: 1,85km kraulem Taki ciąg sobie zrobiłem;-D. 27.04.2015 (poniedziałek): 24,67km jazdy na rowerze Nie wiem czy te wszystkie starania będą się opłacać}:-(, okazało się, że mogę nie pojechać na zawody, [...]

alphalyr - A kto się cieszy niby? :)) a nie ma tez z czego rozpaczać rozstępy dla kogoś kto lubi się bawić w ten sport są całkiem normalną rzeczą więc nie wiem o co ci się rozchodzi :))

alphalyr - A kto się cieszy niby? :)) a nie ma tez z czego rozpaczać rozstępy dla kogoś kto lubi się bawić w ten sport są całkiem normalną rzeczą więc nie wiem o co ci się rozchodzi :)) O nic, spoko, ja bym sobie np. nie pozwolił chodzić latem pociachany, zawsze dbam i patrze na estetyke, takie moje skrzywienie bless

[...] duma mnie rozpiera, że jednak jeszcze w Polsce są nie tylko janusze obwieszeni gadżetami bardziej niż choinki w święta;-) Tylko na tym filmiku widzę głównie takich ruskich "januszy" więc tak do końca nie wiem, czy jest z czego być dumnym. To jak bicie pikników w polskiej lidze. Nie do końca honornie.